Was ist Coaching?
Coaching ist eine Methode, bei der ich Sie durch strukturierte und an Ihrem Ziel orientierte Fragen unterstütze, Ihre eigene – teilweise unbewusste – Lösungsfähigkeit zu nutzen. Im Rahmen des Coaching-Prozesses konzentrieren wir uns gemeinsam auf Ihre Wünsche und Ziele sowie auf einen Weg zur Realisierung. Im Rahmen der Zusammenarbeit gewinnen Sie an Klarheit und aktivieren und stärken Ihre Ressourcen.
Coaching kann Sie unter anderem bei der Lösung von wiederkehrenden Fragestellungen und Themen oder in Konfliktsituationen unterstützen. Dabei kann es sich zum Beispiel um Ihre persönliche Weiterentwicklung wie die Stärkung der eigenen Resilienz, Arbeiten an störenden Glaubenssätzen oder Fragen zur beruflichen Orientierung handeln. Berufliche Fragen im Coaching könnten sich aus Themen bei der Mitarbeiterführung, Kommunikationsverhalten oder aus Veränderungen heraus ergeben.
„Jeder ist sich selbst das größte Rätsel, das es zu lösen gilt“ (Unbekannt)
Meine Schwerpunktthemen sind Resilienz-und Stressmanagement sowie die Unterstützung Ihrer persönlichen Weiterentwicklung.
Systemische Aufstellung
Neben dem klassischen Coaching biete ich Ihnen systemische Organisations- und Familienaufstellungen an, um Lösungen für Themen auf der Beziehungsebene zu finden oder Konflikte zwischen Menschen oder Abteilungen zu entspannen. Dies erfolgt über eine Abbildung von Situationen und/oder Beziehungen mit Hilfe von Figuren oder menschlichen Stellvertretern. Durch diese Nachbildung zeigen sich verborgene Hindernisse und Beziehungsgeflechte, so dass wir dann gemeinschaftlich Lösungsansätze erarbeiten können.
Walk About Talk About Coaching Spaziergang
Im Laufe der Corona-Winter habe ich eine neue Erkenntnis gewonnen. Im Spazierengehen lassen sich viele Themen durch die Bewegung und den freien Blick in die Natur leichter klären. Durch Bewegung kommen die Gedanken leichter ins FLießen und die Themen damit besser in Bewegung. Daher biete ich Coachings nun auch im Rahmen eines Rundganges in der Hamburger Natur an.
Der Begriff Walkabout ist ein Begriff der Aborigines aus Australien. Dahinter verbirgt sich eine traditionelle Wanderungen entlang der Traumpfade anhand von Liedzeilen.
Neurobic®
Neurobic® nutze ich im Coaching als Tool zum Hervorrufen und Erlebbarmachen von Gefühlen, wenn es passt. So können Sie als Coachee schneller in bestimmte Erfahrungen emotional eintauchen.
Neurobic® ist eigentlich eine Sportart mit schaumstoff-ummantelten Stöcken, die durch überkreuz verlaufende Bewegungsabläufe das Gehirn trainiert. Der Begriff Neurobic® setzt sich aus Neuron (Nervenzelle) und Aerobic zusammen. Erfunden und patentiert wurde dieser Sport von dem Großmeister der asiatischen Kampfkunst, Alfred Gehlen, aus Bad Münder.
Themengebiet Resilienz und Stressmanagement
Termine
Termine erfolgen nach Vereinbarung.
Vor jedem Coaching biete ich Ihnen ein kostenloses, unverbindliches 30-minütiges Kennlern-Gespräch an. Anschließend entscheiden Sie, wie es weitergehen soll.
Für ein Coaching haben Sie verschiedene Orte beziehungsweise Wege zur Auswahl: Ich biete Coachings online, als Spaziergang, bei Ihnen im Unternehmen, im Hamburger Innenstadtbereich oder in Hamburg-Blankenese an.
Wichtiger Hinweis:
Ein Coaching richtet sich an psychisch gesunde und stabile Menschen. Eine Coaching-Sitzung ersetzt keine Diagnose und Behandlung bei einem Arzt, Psychologen, Therapeuten oder Heilpraktiker.