Training für die persönliche Entwicklung
Trainings erhalten Sie von mir unter Berücksichtigung Ihres Weiterentwicklungsbedarfes für sich, Ihre Mitarbeiter oder Ihr Team. Die Gestaltung richtet sich dabei nach Ihren
Bedürfnissen. Themen können beispielsweise Resilienz-Trainings zur Stärkung der Stress-Resistenz, Teamentwicklung bei neuen Teams oder Führen in Veränderungssituationen
sein.
Meine Schwerpunkte sind die Themen Resilienz, Führung und Teamentwicklung, da mir diese Themen aufgrund meiner eigenen Historie sehr am Herzen liegen.
Stressbewältigung und Krisenmanagement mit Resilienz
In Resilienz-Trainings beschäftigen wir uns mit dem Zusammenhang von Stress, Widerstandfähigkeit und Burnout. Sie erfahren, was jeder zur Stärkung seiner eigenen Resilienz und für ein besseres Stress-Management tun kann. Ziel ist es, Werkzeuge an die Hand zu bekommen, um ein Burnout zu vermeiden. Wenn es um das Zusammenspiel von Teams geht, betrachten wir zusätzlich die Faktoren und Möglichkeiten einer resilienter Führung.
Was bedeutet eigentlich Resilienz?
Resilienz ist die psychische Widerstandfähigkeit eines Menschen bei Druck und Stress. Dahinter verbirgt sich, wie Menschen auf Reize reagieren, Stress verarbeiten und wie sie es schaffen, gestärkt aus Krisen herauszugehen. Das Wort Resilienz stammt von dem lateinischen Wort resilire ab, was abprallen bedeutet. Ursprünglich wurde der Begriff in der Physik in der Materialkunde für Werkstoffe verwendet, die sich nach einer Verformung wieder in ihren Ursprungszustand zurückverwandeln. Resilienz ist keine feste Größe, sondern bei jedem Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt und wird von unterschiedlichen Faktoren beeinflusst. Negativ beeinflussende Faktoren (Stressfaktoren) können Arbeitsbelastung, negative Umwelteinflüsse, Druck und wenig Schlaf sein. Positive Faktoren (Schutzfaktoren) sind beispielsweise Wertschätzung, ausreichend Schlaf, Sport, Meditation und eine gehirngerechte Arbeitsweise.